SUP Yoga
On troque notre tapis de yoga pour une planche à pagaie !
Cours de 1h30 de yoga sur planche à pagaie, au fil de l'eau, qui comprend un temps de présentation et d'échauffement (on pagaie quelques minutes jusqu'au lieu de pratique), suivi d'un cours de 1 heure de yoga sur la planche.
Les postures de yoga sont adaptées pour être exécutées sur la planche à pagaie qui est ancrée pour ne pas dériver pendant la pratique.
Sur l’eau, les mouvements sont plus lents, les muscles stabilisateurs sont mis au défi et la concentration est augmentée pour maintenir l'équilibre.
Le mouvement de l'eau te bercera et t'apportera un grand sentiment de détente.
C'est une pratique tout en douceur et en contrôle, mais aussi un excellent moyen de pratiquer sa proprioception, tout en profitant d'un cadre naturel et pourquoi pas, d'un plouf dans l'eau !
L’activité en détails
Durée du cours : 1h30
Comprends l'accueil, l’échauffement, l'installation au lieu de pratique et la pratique de 1 heure de yoga.
Lieu du cours : Lac Viceroy, Ripon (J0V 1V0).
L'adresse exacte sera communiquée par courriel au moins 48h avant le début du cours.
Prochaines dates :
DE RETOUR EN JUIN 2026 !
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Équipements à apporter :
- Planche à pagaie
- Laisse de cheville
- Veste de flottaison
- Sifflet nautique
Assurez-vous que vos équipements sont propres !
Tu n'as pas d'équipements de SUP ? Pas de problème !
Les équipements sont disponibles à la location à petit prix dans la boutique.
Recommandations :
- Gourde d'eau
- Crème solaire
- Sac étanche
- Maillot de bain / vêtements adaptés à la température
- Serviette
- Vêtements de rechange
Une ancre vous est fournie sur place.
Pré-requis :
- Avoir 18 ans et plus
- Être à l'aise dans l'eau
- Une expérience en yoga est un plus, mais pas obligatoire
Groupe intimiste : 2 personnes minimum, 6 personnes maximum.
TARIF : 27$
Obtenez 15% de réduction à la réservation de 3 cours et plus.
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