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​Un cours construit autour d'une thématique, d'une respiration fluide où l'on travaille force, mobilité, équilibre et flexibilité dans un enchaînement de postures dansantes et dynamiques.

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C'est une pratique en pleine conscience qui tonifie et assouplit le corps tout en amenant à un sentiment d'apaisement.

 

L'approche de ce cours est fonctionnelle en s'adaptant aux différents corps, en mobilisant les muscles peu sollicités, en travaillant la mobilité des articulations dans toutes les amplitudes de mouvement et en permettant une meilleure compréhension de son corps et du mouvement.

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Le yoga peut être un vecteur pour gagner en mobilité dans notre quotidien.

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Le cours est plutôt de niveau intermédiaire, cependant les débutant(e)s sont les bienvenu(e)s et les postures seront adaptées aux différents niveaux.

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Dates : 

• 10 septembre : Mobilité des hanches

• 24 septembre : Enracinement & équilibre

• 8 octobre : Mobilité du dos

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​Matériel conseillé : tapis de yoga, bloc et couverture.

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Des tapis et blocs sont disponibles en prêt en nombre limité.