Yoga sur l'eau

On troque notre tapis de yoga pour une planche à pagaie !

Cours de 1h30 sur planche à pagaie, au fil de l'eau, qui comprend un temps de présentation et d'échauffement (on pagaie quelques minutes jusqu'au lieu de pratique), suivi d'un cours de 1 heure de yoga sur la planche.

Les postures de yoga sont adaptées pour être exécutées sur la planche à pagaie qui est ancrée individuellement pour ne pas dériver pendant la pratique.

Sur l’eau, les mouvements sont plus lents, les muscles stabilisateurs sont mis au défi et la concentration est augmentée pour maintenir l'équilibre.

C'est une pratique toute en douceur et en contrôle, mais aussi un excellent moyen de pratiquer sa proprioception et de venir solliciter les muscles profonds, souvent oubliés.

Si tu as envie de pratiquer ton équilibre, ta proprioception et bouger au rythme de l'eau, cette activité est faite pour toi !

Pour tous les niveaux, qui souhaitent se mettre au défi.

Un moment de relaxation et de mouvements tout en douceur sur l'eau.

Laisse-toi guider dans une méditation au rythme de l'eau accompagnée de mouvements proches de la planche pour délier le corps avec douceur et conscience.

Cette pratique est axée sur le moment présent, la respiration consciente et l'ancrage.

Si tu es debutant(e) sur l'eau et/ou que tu souhaites te recentrer en douceur au coeur de la nature, cette pratique est faite pour toi !

Les planches sont liées entre elles pour former une fleur, ancrée pour ne pas dériver pendant la pratique.

Pour tous les niveaux.

Nouveauté 2026 !